Yinjooga/Aroma Yin -kurssi Porvoossa

Yinjoogat jatkuvat sunnuntaisin klo 17-18:30. Paikkana on Fysiotuvan tunnelmallinen vintti osoitteessa Hambontie 41, 06500 Porvoo.

Tunnit pidetään 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3. ja 25.3.

Yinjooga on rauhallista joogaa, joka kohdistuu mm. lihaksia ja lihasryhmiä ympäröiviin lihaskalvoketjuihin eli faskioihin. Jokaisen asanan tarkoitus on tasapainottaa kehoa ja rauhoittaa hermostoa. Yinjoogaharjoituksen rauhallinen ja syvä hengitys rentouttaa ja edesauttaa vapauttamaan syvälläkin olevia jännityksiä. Kun keho ja hengitys joogaharjoituksen myötä rauhoittuvat, niin mielen aallokko usein myös tyyntyy. Yinjooga ohjaa meitä hyväksyvään läsnäoloon ja kutsuu mielenkiintoiselle tutkimusmatkalle omaan kehoon ja mieleen.

Ohjaus on lempeää ja sallivaa ja kannustaa oman kehon kuunteluun ja kunnioittamiseen. Yinjoogatunneilla sinun ei tarvitse suorittaa tai yrittää mitään - voit vain antautua maan vetovoimalle ja pysähtyä olemaan läsnä itsellesi. Yinjoogassa ei ole tärkeää se, miltä asana ulkoisesti näyttää, vaan se, missä se juuri sinulla tuntuu.

Osa harjoituksista pidetään Aroma Yin -tunteina eli otamme luonnonmukaiset eteeriset öljyt mukaan syventämään harjoitusta. Toki harjoituksen voi aina halutessaan tehdä myös ilman eteerisiä öljyjä.

Kurssin hinta on 120 € sisältäen 8 harjoituskertaa (kesto 90 min).

Fysiotupaan on helppo tulla, n. 3 km Porvoon keskustasta tai vain parin minuutin automatka moottoritien Myrskylän liittymästä. Fysiotuvassa on rauhallinen ja lämmin tunnelma. Pihapiiristä löytyy parkkitilaa autoille.

Ota mukaan oma jooga-alusta, lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten ja halutessasi oma viltti tai joogabolsteri (ei välttämätön).

Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Ei raskaana oleville tai mikäli synnytyksestä on alle 3 kk.

Ohjaaja: Johanna Lampila

Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostilla info@johannalampila.com, yhteydenottolomakkeen kautta tai puhelimitse 040 5674422.

Yksityistunti

Voit varata minulta myös yksityistunnin. Tapaamisemme voi koostua sopimuksen mukaan joko joogasta, rentotusharjoituksista, meditaatiosta tai erilaisista valmennusmenetelmistä.

Ota yhteyttä niin mietitään juuri sinulle sopiva kokonaisuus!

Joogaa yrityksille ja muille ryhmille

Tilaustunnit esimerkiksi yritysten virkistyspäiviin ja kurssit sopimuksen mukaan.
Stacks Image 611
Stacks Image 624
Stacks Image 617
Stacks Image 627